场地：1米——1.5米高的平台。要求稳固（桌椅临时搭建的可以要求2名队员扶），较平整。可以同时站2人。
人数：11人——18人
时间：讲解练习15——25分钟，完成30分钟。分享15——45分钟。
用具：捆手绳1条，要求0.5米长，柔软，结实、干净。
目标：
1、团队成员之间建立相互信任的基础
2、换位思考
3、通过身体的接触，打破大家之间的隔膜，尽快地进入培训情景
4、体会互为责任、承诺的重要意义
5、流程管理、防止疏漏、提高效能
回顾分享：
1、信任与不信任的问题。
2、信任是有条件的。
3、沟通的作用。
4、团队的力量是巨大的。
5、超出熟悉环境。
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