这次兰州户外拓展训练深深触动了我，让我受益匪浅。虽然只是短暂的一次。我知道了“团队”的真正含义，什么是团队，什么是沟通，什么是合作。懂得团结合作，互相激励。
这是一次震撼心灵、磨砺大家心灵、升华我们心灵的旅程。它让我们重新认识和体验到团队精神的力量，也激发了我们个人的潜能，使之能够得到充分释放，增强了挑战自我的勇气和信心。
一开始很多项目都是大家认为不可能的，团队成员分工合作后都很努力的去完成。我觉得人生路上最大的障碍和敌人就是我们自己，我们要正视自己。有战胜自己的勇气，人生的路会走得更顺畅。当困难摆在面前，你能超越自己吗？就看你有没有信心和勇气去面对和接受挑战了。相互信任、相互尊重、相互关心、相互理解是人际交往的前提和基础。
每个同事都需要关心和帮助。当自己和同事产生误会的时候，要多检讨自己，少指责。每个人都有需要学习和尊重的地方，只要我们与他人真诚交流，互相尊重，虚心学习，我们会创造更多的奇迹。
我们要打破传统思维定势，开拓新思路，在工作中总结失败的教训和成功的教训。同时，让我们学会互相沟通，学会换位思考。
只有具备责任感和团队合作精神，才能实现个人和团队的共赢。俗话说“众人拾柴火焰高”，一个人的力量是有限的，只有大家齐心协力，才能渡过难关。事实上，我们的日常工作就是在这个扩展游戏中。
我们应该心存感激。要达到一个目标，不能只靠自己，要学会取长补短。感谢帮助过你的人，感谢你帮助别人的能力。
做任何事情都要有计划，有领导，有策略。只要大家都选了一个领导，有思想。思考，计划，思考事情的前因后果，积极配合，出谋划策，坚定不移地执行集体战略。做一个简短的决定，争取一个共同的目标，充分考虑所有的因素，估计所有可能的。只有这样，我们才会避免做一些无用功，团队才会得到提升。
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