橡皮筋
将学员分成两组，一组学员排成一排，站在凳子上。给每位凳子上的学员发一支牙签衔在嘴里，给第一位学员的牙签上套一个橡皮筋，要求第二名学员用牙签接住后向下传。第三名接住后再往下传……直到最后。而站在地上的一组学员除了不能推凳子上的人外，可以用任何办法进行干扰，如果橡皮筋掉了的话，就要重新开始。
2021-04-13 |
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如何建立信任
A先闭上眼睛，将手交给B，B可以虚构任何地形或路线，口述注意事项指引A行进。如：“向前走，……迈台阶……跨过一道小沟……向左手拐……”然后交换角色，B闭眼，A指引B走路 2021-04-13 |
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枯井取水
领会如何帮助团队成员及队员之间的沟通和协调能力。 2020-12-16 |
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越障
一条粗绳、两条细绳、一根粗竹子、两根细竹子 2020-12-16 |
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硫酸河
让学员了解在紧急情况下，如何作计划，如何有效地利用有限资源。 2020-12-16 |
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隔空取物
各小组的任务是：将轮胎从柱子上拿走，并以相反的顺序放回（可编号以帮助区分），期间轮胎和身体的任何部位不得碰到柱子，如果碰到将重新开始。 2020-12-16 |
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缅甸桥
让学员们体验一下挑战自我获得成功的感受，从而增强自信心 2020-12-16 |
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人猿泰山
体会小组成员之间的教导能力，计划能力以及团队合作精神。 2020-12-16 |
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黑夜营救
手电筒、火把、两根约2米长的竹竿、两条约4米长的绳子、1个对讲机、1个指南针、1张不准确的周围环境地图。 2020-12-16 |
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团队线
以人均30公分x 各队实际参与人数（10—14）为总长度，在地面上用粉笔画出（或用纸胶带贴出，用绳子摆出）一长长直线（每队一条）； 2020-12-16 |
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运水过关卡
分成4-5人的小组，各组派一位队员担当把关者，把观者离别的组起始线约5米的地方，其他人则在起始线上按组别排成一列纵队。 2020-12-16 |
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找东西
借着找东西培养团队中的团队精神。 2020-12-16 |
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