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| 联想 |
| 活动前先选好伙伴，二人或多人一组。 |
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| 塞车 |
| 将所有垫子置放为一排，人员从头尾两侧依序往中间站上垫子 |
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| 手掌九九 |
| 活动目的 集中精神的暖身活动（可安排在课程衔接时使用） |
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| 雪花片片 |
| 先将白纸对折再对折,右上角撕下一个2cm高的直角三角形 |
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| 修复计算器 |
| 用绳子围成一个长方形的框，训练员将数字板字朝上任意放置在框内，在距离10公尺远用另一条绳子标示为起点 |
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| 金箍棒 |
| 活动目的 了解团队的沟通模式，并培养良好的团队合作精神与团队运作技巧 |
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| 木人梯 |
| 器材场地 室内外皆可；12～16人一组，两人一枝60公分长的木棍 |
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| 硫酸河 |
| 所有学员必须使用发给的法宝（垫子）渡过硫酸河到达对岸 |
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| 千斤顶 |
| 刚开始2人一组操作（找体型相仿的伙伴搭配），两人面对面坐在地上，
脚底相抵、膝盖弯曲、双手紧握 |
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